牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸、维生素C发生反应，使其凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

因此，喝完牛奶后需要等待一个小时才能吃柑橘类水果。

03不要把橘子皮泡在水里喝。

陈皮有理气、燥湿、化痰的功效，但生橘皮不是陈皮，没有陈皮一样的功效。此外，新鲜橙皮含有大量挥发油，可能会刺激皮肤。它对胃肠道有负面影响，对健康产生负面影响。另外，据说橘子皮的成熟时间越长越好。

04这些人应该注意饮食。

风寒感冒者、脾胃功能虚弱者、牙周炎或咽炎者、体质虚弱的儿童、老人不宜多食。

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