她向所有前来就诊的孩子们解释了这一点：不要看太多电视或太多使用电脑。最多30分钟内最好不要喝冷饮或冷水。不吃辛辣食物，少坐，多参加户外活动。这是因为太冷、太辣的东西会刺激神经系统，长时间看电视或使用电脑会受到心理因素的影响，诱发抽动症复发。

学习按摩可以缓解症状。

三年来，中医中心小儿调理科治疗了数百名抽动患儿，并教授了一系列按摩技巧，帮助家长在家继续给孩子进行简单的按摩。它简单易学，长期坚持可以有效缓解症状。

01.按摩印堂、太阳、百会、风池、肩井等穴位。

内阙穴：位于额头两眉连线与前正中线交汇处，将中指或食指放在内阙穴上，以打圈的方式揉搓。一次操作36次。

太阳穴：用拇指按摩耳廓前、额头两侧、外眼角延长线上方、外眼角外侧凹陷处。一次操作36次。

百会穴：头部正中线与两耳尖连线的交点，可将拇指放在两耳尖连线的中点处揉按。每次揉9次。

风池穴：位于枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处，颈背处，与风府平。将孩子的头转向一侧，用两根食指或食指的小指按摩耳后、枕骨下方。一次操作36次。

肩井穴：以拇指、四指置于肩井穴上，在胸前，大椎穴与肩峰连线的中点处按摩。每次操作8节拍4次，共32次。

02.按摩内关穴、太溪穴。

揉内关：在前臂掌侧，久泽与达令连线上，腕外侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。治疗师用一只手握住孩子的手，用另一只手的拇指按摩内关节。 1次手术8节拍4次，32次。

揉太溪穴：脚踝处，内踝尖与跟腱之间凹陷处。练习者一手握住孩子的脚，另一只手的拇指放在太溪穴上。 1次手术8节拍4次，32次。

03.削减百海点和自心术点。

将生姜切成约1-1.5厘米厚的方块，将毛分开，找到鼻汇穴，将生姜从前向后刮。严重时，百惠可能会在四个方向被剃掉。

100点：头中线与双耳尖连线的交点。 8划，每次5划，40划。

十神空：位于头顶百穴中，距前、后、左、右各1寸，共4穴。每个反向刮擦都有4 个8 节拍的行程，总共在四个方向上进行。

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编辑：郭晨